Tahukah anda? STRESS ni adalah salah satu ujian dari Allah swt
Surah Al-Baqarah (2):155, Firman Allah yang bermaksud:“Allah menguji seseorang itu dengan perasaan takut, kelaparan, kekurangan harta, nyawa dan hasil buah yang tidak menjadi dan berilah khabar gembira kepada orang-orang yang bersabar”.
Surah Al-Baqarah (2):155, Firman Allah yang bermaksud:“Allah menguji seseorang itu dengan perasaan takut, kelaparan, kekurangan harta, nyawa dan hasil buah yang tidak menjadi dan berilah khabar gembira kepada orang-orang yang bersabar”.
Cuma terserah pada kita bagaimana kita menanganinya dan melihatnya dari sudut positif. Bukan melihatnya dari sudut negative. STRESS KAT TEMPAT KERJA??... siapa yang tak pernah stress yer tak? Betul kan? Oleh itu mari kita baca sedikit info tentang stress…apa itu stress, tanda2 stress, kesan stress, penawar stress….
APA ITU STRESS ?
- Satu keadaan gangguan emosi, pemikiran dan fizikal seseorang
TANDA-TANDA TEKANAN
- Perubahan fizikal – Sakit, Gemuk/Kurus , Hilang Ceria, Lesu, Letih, Agresif, suka mengelamun, sering lupa, mengasingkan diri.
- Perubahan sikap - mudah marah, mudah bosan, tidak mampu menguruskan diri / kerja, sentiasa berpandangan negatif, hilang pertimbangan atau separa sedar.
- Perubahan emosi - terlalu cemburu, penyedih dan sensitif, terlalu gembira / riang, ego dan mementingkan diri, kemurungan, kerisauan / kebimbangan.
KESAN TEKANAN
- positif - sumber motivasi diri, perubahan positif, kecemerlangan diri, kuat berusaha, persaingan diri, optimis, keyakinan diri.
- negatif - prestasi menurun, resah gelisah, hilang kesabaran, rasa bersalah, rendah diri, pesimis dan sensitif, hilang pertimbangan diri.
PENAWAR TEKANAN (rohani)
- SOLAT (hajat, taubat, tahajud). Firman Allah yang bermaksud "mintalah pertolongan dengan Allah dengan sabar dan mengerjakan sembahyang". Al-Baqarah (2) : 153)
- DOA - dengan berdoa, 8 perkara dapat dielakkan : rasa sedih, dukacita, malas, lemah, penakut, bakhil, beban, hutang, penakut, gangguan manusia.
- ZIKIR - sebutlah nama Allah, InsyaAllah hati kamu akan tenang.
- BACA Al-QURAN - Al Quran adalah penawar bagi segala penyakit.
Jika doa, solat, zikir, Al-Quran adalah makanan rohani, apa pula yang kita nak kasi badan kita makan?
Supplement yang sesuai untuk mengawal tekanan?
Amalkan pengambilan B complex. Ia membantu mengurangkan tekanan dan kelesuan. Tak percaya ? Cuba dulu baru tahu.
nice posting.......
ReplyDeleteMillion thanks for reading Ponda. Please come again. :)
Delete