Mungkin ada antara kita pernah mendengar pepatah berikut "an apple a day keeps the doctor away"
Sumber sini
Sebenarnya ada banyak kajian melibatkan buah Epal. Bukan sahaja kajian bagaimana Newton menemui relatif graviti namun khasiatnya terhadap tubuh badan kita.
Dalam sudut diet pula, buah apple sangat penting untuk kita amalkan. Ini kerana dalam apple itu sendiri mengandungi struktur kimia yang dikenali sebagai PECTIN.
Untuk makluman u all, secara ringkasnya pectin ini bertindak dengan menghalang lemak daripada 'masuk' kedalam sel. Sebaliknya mengantikan air untuk masuk kedalam sel.
Kesan daripada tindakan ini akan menyebabkan lemak 'terpaksa' disingkirkan daripada terus masuk kedalam sel!
Jadi dengan sebiji apple ia sebenarnya membantu anda untuk kurangkan lemak yang 'melekat' pada diri anda.
Apa-apa pun jua, sentiasalah mengamalkan diet yang sihat. Dimana pengambilan karbohidrat, protein dan lemak dalam nisbah yang betul dan seimbang terhadap keperluan diri anda.
Jangan 'berusaha' untuk tidak makan kerana ingin menurunkan berat badan. Ia boleh membawa kepada malnutrisi (tidak cukup zat). Dan akhirnya memudaratkan diri anda.
Rahsia Diet Klik Sini
Jom lunch together. :)
Sumber sini
Sebenarnya ada banyak kajian melibatkan buah Epal. Bukan sahaja kajian bagaimana Newton menemui relatif graviti namun khasiatnya terhadap tubuh badan kita.
Dalam sudut diet pula, buah apple sangat penting untuk kita amalkan. Ini kerana dalam apple itu sendiri mengandungi struktur kimia yang dikenali sebagai PECTIN.
Untuk makluman u all, secara ringkasnya pectin ini bertindak dengan menghalang lemak daripada 'masuk' kedalam sel. Sebaliknya mengantikan air untuk masuk kedalam sel.
Kesan daripada tindakan ini akan menyebabkan lemak 'terpaksa' disingkirkan daripada terus masuk kedalam sel!
Jadi dengan sebiji apple ia sebenarnya membantu anda untuk kurangkan lemak yang 'melekat' pada diri anda.
Apa-apa pun jua, sentiasalah mengamalkan diet yang sihat. Dimana pengambilan karbohidrat, protein dan lemak dalam nisbah yang betul dan seimbang terhadap keperluan diri anda.
Jangan 'berusaha' untuk tidak makan kerana ingin menurunkan berat badan. Ia boleh membawa kepada malnutrisi (tidak cukup zat). Dan akhirnya memudaratkan diri anda.
Rahsia Diet Klik Sini
Jom lunch together. :)
No comments:
Post a Comment