Bagi mereka yang ‘celik suplemen’, vitamin E adalah salah satu
vitamin penting yang diberi macam2 nama.. Vitamin Cintalah, dan yang
nyata vitamin E ni adalah antioksidan yang baik.
Vitamin E ni banyak sangat kebaikan dia. Tapi saya nak cerita tentang kebaikan vitamin E kepada ibu yang menyusukan anak.
Ibu yang menyusukan anak memerlukan Vitamin E lebih dari orang biasa,
malah lebih dari ibu hamil. Kenapa ibu menyusu memerlukan vita-E ?
Mengelakkan anemia pada bayi
Menurut Jan Riordan, penulis buku “Breastfeeding and Human
Lactation”, vitamin E diperlukan untuk mengelakkan anemia di kalangan
bayi. Laporam Kids’ Health pula menyatakan, ibu yang kekurangan
pengambilan vitamin E menyebabkan bayi yang disusuikan kurang bekalan
vitamin E.
Anemia bermakna kekurangan oksigen yang dibawa oleh darah akibat
kekurangan sel darah merah. Ia amat bahaya kepada bayi yang sedang dalam
proses membesar.
Menjaga kesihatan otot untuk menurunkan berat badan lepas bersalin
Lumrah ibu yang baru lepas bersalin ingin mendapatkan berat asal.
Namun, kekurangan vitamin E mungkin boleh mengganggu kerana menurut
Eileen Behan, dalam bukunya “Eat Well, Lose Weight While Breastfeeding”,
ibu yang ingin turun berat badan memerlukan vitamin E untuk pembentukan
otot yang sihat. Otot yang sihat dapat membakar lemak dengan lebih
efektif.
Vitamin E sebagai ‘first aid’
Vitamin E harus selalu ada dalam stok ibu menyusu sebagai ‘first aid’
bila mengalami bengkak susu. Ini kerana vitamin E membantu mengurangkan
bengkak dan inflamasi.
Persoalannya, apakah vitamin E yang sesuai dengan ibu menyusu?
UNTUK PENGAMBILAN VITAMIN E HARIAN
No comments:
Post a Comment