Kepada pelanggan saya, jika anda telah mengamalkan Shaklee dan terasa
kurang keberkesanannya, sila hubungi saya supaya saya dapat menyusun
semula jadual pemakanan vitamin. Emailkan vitamin-vitamin yg anda
amalkan ke alamat email saya, cnurul79@yahoo.com
Selalunya saya akan mencadangkan kepada pengguna untuk ambil vitamin
pada pada waktu malam atau selepas makan malam kerana nutrien lebih
mudah menyerap pada pada waktu tidur kerana badan sedang berehat. Namun,
kalau kita boleh berdisplin, sesetengah vitamin lebih sesuai di makan
pada waktu-waktu berbeza.
Sebagai panduan buat semua, di bawah adalah..
Aturan asas pengambilan vitamin yang baik mengikut sifatnya
VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan berlemak/berminyak.
VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan
lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda
mengambil makanan berlemak/berminyak.
Ostematrix (Kalsium) : Seeloknya diambil bersama minuman bersusu,
atau diambil sebelum tidur. Sebagaimana susu dikatakan sebagai minuman
untuk membantu kita tidur, kalsium dikatakan ada fungsi yang sama.
Lecithin : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.
APA YANG TIDAK DIGALAKKAN
Mengambil alfalfa bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan alfalfa.
Mengambil supplement zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat
besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat
besi sudah dilengkapi ke dalam VitaLea Shaklee. Oleh itu jika boleh,
ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan
penyerapan di antara kedua-duanya.
Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu
penyerapan. Ambillah vitamin & mineral dalam kadar yang telah
dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan,
terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia
disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.
Sekiranya anda merasakan praktik anda mengambil vitamin sekarang
berjalan lancar dan membuahkan hasil, sila teruskan. Namun jika tidak
memuaskan, anda boleh cuba mengambilnya mengikut cadangan di atas.
Walaubagaimanapun, ia bukanlah muktamad dan masih bergantung kepada
tubuh badan kita.
No comments:
Post a Comment